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发布日期:2020-03-17 浏览:174

“营气”与“卫气”是人体中看不见、摸不着的两种气,它们无时无刻地守护着人体的健康。

 

黄帝内经有载,黄帝问于岐伯曰∶人焉受气?阴阳焉会?何气为营?何气为卫?营安从生?卫于焉会?老壮不同气,阴阳异位,愿闻其说。岐伯曰∶人受气于谷,谷入于胃,以传于五脏六腑,五脏六腑皆受其气。其清者为营,浊者为卫,营居脉中,卫居脉外,营周不休,五十而复大会,阴阳相贯,如环无端。

 

“营气”与“卫气”两者互相关联,偶尔也会闹点小脾气。现代人的许多不良生活方式都会导致营卫之气失调,从而引发各种疾病。

 

非物质文化遗产――“朱氏推拿”代表性传承人朱鼎成,教您如何养护好身体里的这两种气,新年少生病。

 

营气与卫气就像保卫人体的一对姐弟

 

大家都知道,中医学里“气”和“血”是对人体健康非常重要的两个概念。气血运行于全身,运行于五脏六腑,气血若是充足、功能正常,就能保证我们的身体处于健康的状态。

 

“气”和“血”在《黄帝内经》中又出现了两个相应的概念“卫”和“营”。《素问痹论》上说:“营者,水谷之气也,和调于五脏,洒陈于六腑,乃能入于脉也。故循脉上下,贯五脏,络六腑。卫者,水谷之悍气也,其气疾滑利,不能入于脉也。故循皮肤之中,分肉之间,熏于肓膜。散于胸腹。”

 

这里讲的“营气”,在脉中运行,和血液同行一条通道,具有推动血液运行及营养机体的作用。因此有时也称之为“营血”。

“卫气”顾名思义,就是捍卫机体的气。它行于脉外,从皮肤到肌肉,从五脏之间的空腔到胸腹,到处都有卫气的身影。“卫气”又是人体阳气的一部分,既能温养脏腑,还有温润肌肤、抗御外邪的作用。

 

“营”和“卫”就像一对姐弟。营是姐姐,为阴;卫是弟弟,为阳,营气行于脉中,卫气行于脉外。姐弟之间是上下相通,内外相贯,像“环”一样在人体周身循环不息,使人的阴阳平衡,气血畅通,新陈代谢,维持正常的功能。

 

两者有时也会闹矛盾

 

“营”和“卫”这对姐弟走着各自的通道,行使不同的功能,却也互相关联,互相依赖。夜晚,当我们闭上眼睛入睡时,卫气便从足底的涌泉穴开始循行于肾心肺肝脾五脏之间,和营气相会,整个身体的生理活动渐渐放缓,进入甜美的梦乡。

 

清晨,当我们醒来睁开双眼时,卫气便从睛明穴开始新一天的运行,身体也就逐渐苏醒,以充沛的精力迎接黎明的到来。

 

现代人由于工作忙碌等各种原因,容易发生入睡困难等睡眠障碍,这往往就是因为卫气过度兴奋亢盛,“营卫姐弟”相互赌气,导致卫气“阳不入阴”,营卫不合所致。

 

常做手足按摩操

 

卫气大量地分布在我们的体表,就像“边防军”构成了人体抵御疾病的 道防线,昼夜不停在皮肤、肌肉和机体空隙巡视守备。如果卫气巡行的道路不通畅,就会发生气滞或者血瘀的情况,而气滞和血瘀会引起肌体的疼痛,气滞主要表现为胀痛,血瘀则主要表现为刺痛。

 

如果营卫气血有了偏盛偏衰或发生了障碍,各种疾病亦就随之而生。此时,推拿按摩是一种很好的改善办法,若推拿治疗能及时介入,疏经通络,调和营卫,往往能将疾病消除在萌芽状态。

 

现代人在生活中常常会长时间地使用电脑、看手机、玩微信,甚至经常熬夜,这都会导致营气与卫气的不合。最常见的表现就包括睡眠障碍、手足冰冷、女性月经不调等。

 

在这里为大家推荐一套自我手足按摩操,在新年里经常做一做,能很好地养护“营卫”二气。

 

为什么按摩要从手足开始呢?因为四肢末梢是阴阳两气相交会之处,保持这一部分的气血充沛、营卫和谐,不仅能使我们手暖足温,还能提高机体的抵抗力。具体步骤如下:

 

一,作洗手状

双手作洗手状,如搓如摩,手心手背十指关节均至。然后摩掌心与大小鱼际以热透、滑利为度。力求搓摩周到、无微不至、多多益善。

二,提踵

双足并立,提足跟以足尖为支点,稍顿。以小腿或足部酸胀或温热为度。

三,擦涌泉

涌泉穴为足少阴肾经之要穴,在足底(去趾)上三分之一与下三分之二的交界处。每晚热水浸脚后,以左手握左脚趾使足心向上,右手擦之以透热为度,左右交换。最后以手将十趾关节如拧水龙头状各左右旋转8至12次。